春分时节，人们开始踏青，在清明前后尤甚。于是快走、跑步、登山、骑车、放风筝等运动纷纷踏入了游玩行列。那么究竟哪些运动适合你呢？郯城马站正骨医院提醒大家，要根据自己的身体情况选择合适的运动，运动前需要热身10到30分钟，把关节和韧带活动开，这样可避免关节和韧带损伤。